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🍀ご報告🍀
このたび、6月より「アイドマ本社ビル2F」のパーソナルジム
《GBTR》にて
トレーナーとして本格的に活動することになりました！
ジムってたくさんあるけれど…
「料金」「システム」「予約のしやすさ」など、
なかなか“理想のジム”に出会えない方も多いと思います。
私は過去に美ボディコンテスト出場の為−10㌔の減量経験が
あるのでそれを活かし、みなさんの理想にしっかり
寄り添えるサポートを目指して、活動していきます🍀
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こんなお悩み、ありませんか？
・夏までに−10kg落としたい！
・会食や同伴が多くて体型管理が難しい…
・体が硬くて肩こりや疲れがしんどい💦
・理想の身体に近づきたい！
・ついお菓子がやめられない…
・もっと自信をつけたい！
・目標がある！
➡️ それぞれの目標に合わせたオリジナルメニューを作成します！
もちろん筋トレだけではなくストレッチや
ほぐしも入れてカラダの不調や肩こり解消目的でも⭕️
1人じゃ不安だよーって方！
運動不足の方を誘って一緒にいかがですか？😊
ペアの場合は別のトレーナーがついて部屋を別にするので安心してくださいね👌それぞれに合った方法でサポートするのでご相談下さい！
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💡 私自身も皆さんと同じような多忙な生活・夜勤をしているからこそ、他のトレーナーとは一味違ったサポートが
できると思っています😊✨
📌 食事指導のみのプランもご相談OK！※別途料金
・忙しくてジムに通えない人
・食生活に悩んでいるけど、ガチのダイエットはまだ怖い人
・「軽めの習慣化」を求めている
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まずは《無料体験》からどうぞ🙌
ご予約は、直接わたしまでご連絡いただくか、HPからも可能です！
お気軽にメッセージくださいね🌼
お待ちしています！
高崎市本町１１８−２ 2F
#GBTR
#aidma
#高崎パーソナルジム
#ボディメイク
#ダイエット
#減量
#増量
#食事指導
#変わるきっかけ
#まずは体験にお越しください
#明日の自分を好きになる為に
少し早いけどって💐嬉しい🩷
可愛いお花𝑻𝒉𝒂𝒏𝒌𝒔(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎
さぁさぁ今年もやります🔥before→after
減量スタート
今年はどんなカラダになるかな？楽しみ🥰
#減量スタート
#減量
#筋トレ女子
#筋トレ
#フィットネスモデル
#美ボディ
#beforeafter
#自分に負けない
新しい家族が増えました🐩💓🐩💓🐩💓
Bell🔔♂ 8ヶ月
里親募集してると聞いて小さい命を救えるのであればと思い
お迎えしました。
最初は4歳と聞いていたけど8ヶ月♂のヤンチャboy🐶
むーシェリと仲良くしてくれたら嬉しいな♥️
元の飼い主さんから小さい子が欲しかったけど大きくなり過ぎたからいらないと、、
ガリガリでずぅーとゲージに入れられてたそう😢
ちゃんとした生年月日も分からず、、
シェルターに連れていかれ殺処分寸前の子をトリマーさんが
救ってきた子です😢
大きさで捨てるなんて意味がわからん。そんな勝手な人間が憎いです。
ほかにも沢山わんちゃんいます。どうか、ペットショップで買わないで下さい🙇♀️この子みたいに家族を必要としてる子たちの命を救ってください👪この子達は自分で未来を選べないから。
今里親に出てる大型犬が沢山います。
かわいい子たちばかりです。大切にしてくれる方連絡ください。尊い命が沢山救われますように。
生年月日はこの先わかるかわからないから、2023年4月18日にしました。
18日は今日の日付💓絶対幸せにする！！！🔔
#里親犬
#家族
#いのち
#犬
#小型犬
#中型犬
#大型犬
ご褒美♡
#Dior
#Diorピアス
#Dior好き
#Diorかわいい
#ご褒美
2月からの変化です🔥before→after
今回はウエストを細くしたくて㊙️の事をしてます🤭
筋量を落とさないようにコツコツ。
あと－3キロ
ここ2週間体重停滞してるから
明日はいよいよチートデー
🍩🍦🍣🥯🍠🍜🍙🍡
なるべくクリーンに出来たらいいな🍉
今月はジャンク欲は今のところなし
あ〜楽しみすぎて待ち遠しい🐻🍯
今日も頑張ろ🔥
#減量記録
#減量飯
#減量あるある
#減量期
#ハイカーボディ前日
#チートデー前日
#ダイエット
#フィットネスモデル
#フィットネス
#サマスタ
#筋トレ女子
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ女子と繋がりたい
#空腹有酸素
#体重は変わってないけど
#体は変わってきてる
#毎年違う減量法
4月1日～測定の日～
3月はなるべく有酸素は入れずに
食事と筋トレ
数値は2月から比べると-4キロ
あまり体重の変化がなく凹み中
ただ見た目に変化ありだからOK👌
今月は有酸素もいれて-3キロできるよう頑張ります😙
炭水化物も変える🍚
みんなが応援してくれるから
頑張れる🔥いつもありがとう💓
今月の目標は～全力を尽くす事～
#ボディメイク
#減量
#フィットネスモデル
#減量中
#有酸素
#美ボディ
#メリハリボディ
#綺麗は作れる
毎月1日は測定の日！before→after❤️
今日で1ヶ月経過🌞
もっと落ちるかな？と思っていたけど
−2キロ。
まだ有酸素もいれてないし、ご飯も4食。
2キロしか落ちてないけど見た目はこんなに
違う😊顔も小さくなった😂体脂肪恐ろしいね🥹
今月も頑張りまーす💛
楽しい一ヶ月になりますよーに🥺💛
#減量中 #減量あるある
#ボディメイク#フィットネスモデル
#そろそろ欲しくなる頃
#来月の測定も楽しみ
#一ヶ月の変化
#チート
#鶏肉#スーパー大麦#玄米
#肌荒れ中
#日サロ行ってないのに
🎀ご報告🎀
この度GBTRジムでパーソナルトレーナーとして皆様のサポートをさせて頂く事になりました。
＊ダイエットしたい
＊運動不足解消
＊お腹をへこませたい
＊プリプリのおしりがほしい
＊食事指導などなど
男性も女性も一人一人に合わせたメニューをお作りします！
まずは体験からでもOK❤️
ご予約、お問い合わせはインスタのDMか
公式HPへご連絡お待ちしております。
～昨日の私より今日の私を好きになる～
美しく、かっこいい身体を手に入れませんか？
@kngdm.gbtr
#gbtr
#getbetter
#aidmagroup
#ダイエット
#パーソナルジム
〒370-0813 群馬県高崎市本町１１８−２
2F
どんなに筋肉がついても
どんなに痩せても
もっと、もっと。って無限ループ
なんじゃないのかな。
理想の身体ってなかなかなれない
細すぎてもだめ。
太すぎてもだめ。
生まれ持った骨格、体質があるから
綺麗な身体作りって本当に難しい。
自分で経験していろんな人に
伝えていきたい。
#筋肉美
#肉体美
#トレーニング
#トレーニー女子と繋がりたい
#トレーニー
#理想な身体づくり
#無限ループ
#減量
#増量
#ダイエット
#ボディメイク
～減量期間4ヶ月半の変化～
増量からの減量
－12㌔減
before⇒afterをご覧あれ
こういうのを公開して私は恥だと思わない
恥だと思うなら笑えばいい
努力するのも自分、決めるのも自分
私は私だから
誰かの希望になるならそれでいいの😌
・退屈よりも大失敗を選びなさい。
・かけがえのない人間であるには
常に人と違っていなければならない。
～～ココ・シャネル～～
コンテストにでて1つわかった事があった
～私は沢山の人に愛されてるという事～
#ココ・シャネル
#減量
#コンテストモデル
#フィットネスモデル
#2022を最高の年に
#感謝
#ありがとう
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